top of page
Search

Mental Space: How to improve it?

Updated: May 21, 2022






Wabah Covid-19 seringkali menambah ketidakpastian dalam hidup.

Sebagian dari kita saat ini mungkin harus mengubah rutinitas, kehilangan kendali atas waktu libur, siapa yang bisa kita temui, dan juga ruang gerak. Meskipun demikian, kendali atas ruang mental kita, tidak dapat diambil siapa pun.


Ketika ruang mental terasa "penuh" atau "kacau-balau", kita menjadi sulit untuk berkonsentrasi, tidak siap secara mental untuk mengikuti perubahan atau merasa kewalahan dalam melakukan tugas sehari-hari. Akibatnya kita menjadi semakin khawatir, mudah jengkel, merasa bersalah, dan lain-lain.


Namun jangan lupa bahwa Anda memiliki kontrol atas ruang mental Anda. Kapasitas ruang mental dapat ditingkatkan dan "dibersihkan" melalui berbagai cara.



Tip #1 - Do NOT multitask


Selesaikan pekerjaan yang tertunda satu per satu




Tip #2 - Do NOT spend unnecessary time in social media


membatasi dan mengarahkan waktu yang Anda habiskan di sosial media and stick to it."


"Less time in social media means more time for everything else that really matters." – Anonymous

Tip #3 - Find reason to laugh


Feel free to include personal details and examples. The more relatable you or your website is, the more you connect with your readers.


Tip #4 - Do YOU


mencari waktu untuk relaksasi, melakukan hal-hal yang menyenangkan, refleksi diri, menulis jurnal harian, atau menyusun rencana masa depan


Tip #5 - Connect with people you LOVE


Lastly but definitely not the least, menyisihkan waktu untuk mengobrol dengan orang-orang yang Anda cintai di Indonesia


Kemampuan untuk mengolah ruang mental sangat penting untuk dapat beradaptasi dengan berbagai perubahan, melakukan pekerjaan/aktivitas apapun dengan baik, dan mencapai cita-cita Anda


: Buy Now, Click Here, Read This, and link to it.

6 views0 comments

Recent Posts

See All

Comentarios


bottom of page